26
Dec
2019

สมูทตี้ล้างพิษ

สมูทตี้ล้างพิษ Detox Smoothie

ส่วนผสมที่ต้องการ

  • ผักโคมัตสึนะ 40 กรัม
  • ส้มซันคิสต์ ½ ผล
  • แอปเปิลแดง ¼ ผล
  • กล้วยหอม 1 ผล
  • น้ำเปล่า 120 มิลลิลิตร
  • เซเลอรี่ตามชอบ

ขั้นตอนการทำ

  1. ตัดโคนโคมัตสึนะออก หั่นเป็นท่อนยาวประมาณ 2 นิ้ว แล้วหั่นเซเลอรี่ให้ยาวเท่ากัน จากนั้นปอกเปลือกส้มแคะเมล็ดออกแล้วหั่นเป็นชิ้น (ไม่ต้องแกะกลีบ)
  2. ตัดขั้วแอปเปิล หั่นเป็นชิ้น แล้วเฉือนแกนออก จากนั้น ปอกเปลือกกล้วยหอมออกแล้วบิเป็นชิ้น
  3. เทน้ำลงในโถปั่นของเครื่องปั่นสมูทตี้ ตามด้วยส่วนผสมผักผลไม้ที่เตรียมไว้ ปั่นให้เป็นเนื้อเนียนละเอียด ปิดเครื่องปั่น รินใส่แก้ว เสิร์ฟ

You may also like...