สมูทตี้ล้างพิษ Detox Smoothie
ส่วนผสมที่ต้องการ
- ผักโคมัตสึนะ 40 กรัม
- ส้มซันคิสต์ ½ ผล
- แอปเปิลแดง ¼ ผล
- กล้วยหอม 1 ผล
- น้ำเปล่า 120 มิลลิลิตร
- เซเลอรี่ตามชอบ
ขั้นตอนการทำ
- ตัดโคนโคมัตสึนะออก หั่นเป็นท่อนยาวประมาณ 2 นิ้ว แล้วหั่นเซเลอรี่ให้ยาวเท่ากัน จากนั้นปอกเปลือกส้มแคะเมล็ดออกแล้วหั่นเป็นชิ้น (ไม่ต้องแกะกลีบ)
- ตัดขั้วแอปเปิล หั่นเป็นชิ้น แล้วเฉือนแกนออก จากนั้น ปอกเปลือกกล้วยหอมออกแล้วบิเป็นชิ้น
- เทน้ำลงในโถปั่นของเครื่องปั่นสมูทตี้ ตามด้วยส่วนผสมผักผลไม้ที่เตรียมไว้ ปั่นให้เป็นเนื้อเนียนละเอียด ปิดเครื่องปั่น รินใส่แก้ว เสิร์ฟ
Recent Comments